Gezond achter een beeldscherm

Tegenwoordig brengt een grote meerderheid van de mensen een groot deel van de tijd door achter een beeldscherm. Op werk gaat bijna alles op de computer, en ook thuis wordt er nog verder gewerkt. En daarna is het nog niet klaar met de vierkante vlakken. Voor ontspanning wordt er óók vaak achter een beeldscherm gezeten. Een hoop uren zitten en staren dus. Dit gaat -zoals wel bekend- gepaard met de nodige gezondheidsrisico’s. Uren aan een stuk stilzitten is voor niemand echt gezond. En staren naar een scherm ook niet. Er zijn wel wat dingen die je kunt doen om de gezondheidsrisico’s te minimaliseren. Wellicht handig om te lezen voor de echte beeldschermfanaten, schrijvers en kantoorlieden onder ons!

Beweeg!

Zoals in de intro al kort genoemd werd, is het niet goed om urenlang stil te zitten. Wanneer je werk zich vooral op een computer afspeelt is het echter lastig om dit te voorkomen. Om het toch wat minder ongezond te maken, is het belangrijk dat je regelmatig een rondje loopt. Als mensen vragen of zij ook voor jou wat te drinken mee kunnen nemen zeg je nee. Dat haal je zelf. Heb je toch weer wat stappen gezet. Als je moet nadenken over iets, loop dan ook even rond. Als je het telkens vergeet, kun je ook een wekker zetten. Om de twee uur is het wel echt aan te raden om de benen te strekken. Gelukkig hebben steeds meer kantoren ook sta-bureaus. Of bureaus met een fietsje eronder. Als je de mogelijkheid hebt om hiervoor te kiezen, doe dat dan voor een deel van de dag. Ideaal.

Let op je ogen!

Met veel beeldschermtijd is het ook belangrijk om op je ogen te letten. Doordat je telkens op een computerscherm kijkt, krijg je namelijk makkelijk last van je ogen. Het is meer ontspannen voor je ogen om van papier je leeswerk te doen. Bij lezen van een beeldscherm krijg je eerder last van je ogen als het beeld onscherp is, er weinig contrast is en wanneer een scherm veel spiegelt en reflecteert. Het is dus van groot belang om een goede monitor te hebben. Zowel op je werk als thuis. Thuis heb je meer in de hand wat je aanschaft. Er is enorm veel keus. Let op de resolutie; hoe hoger deze is, hoe scherper je beeld. Bij Azerty hebben ze monitors van vele verschillende merken in de aanbieding. Denk aan een iiyama monitor bijvoorbeeld. Ze gaan van ultrabreed tot wat kleiner. Als je naast werken ook games speelt op de computer, kies dan een monitor met hoge fps.

Tips voor een gezond dieet voor de hond

Een hond is de beste vriend van de mens. Ze zijn eeuwig loyaal, ontzettend lief, en kunnen voor iedereen zorgen. Dus het minste wat we voor hen kunnen doen, is ze ook goede voeding geven. Dit is niet altijd even makkelijk, want het is lastig de juiste voeding te vinden voor uw hond. Er zijn gewoon zo ontzettend veel soorten voeding, dat je door de bomen het bos niet meer kan zien. En natuurlijk zijn ook voor sommige honden andere soorten voeding nodig. En als de hond ziek is, is het vaak ook handig om hun dieet aan te passen. Gelukkig is het tegenwoordig makkelijk om informatie online te vinden over wat handig is. En als je twijfelt kan je altijd langs bij een dierenspecialist.

Pas goed op met brokken voeding

Niet alle soorten brokken zijn gezond of voldoende voor honden. Veel van de goedkopere merken die je kan vinden in de supermarkt, zijn niet genoeg voor je hond. Er zitten niet genoeg voedingsstoffen in, of juist teveel vet of iets dergelijks. Dit zorgt voor een slechtere gezondheid bij de hond, en dit is iets wat we niet willen hebben natuurlijk. Als je zeker wilt weten dat de soort brokken die je geeft goed is voor de hond, zoek het even op. Of vraag advies bij de dierenarts of bij een dierenwinkel. Een soort brokken wat altijd goed is voor de hond is Royal Canin. Dit merk heeft veel verschillende soorten, voor elke soort hond, in elke toestand. Je kan het dus ook gebruiken als je hond zich niet lekker voelt. Ook voor puppy’s heeft het brokken, dus het is echt overal goed voor!

Zorg met een vleesdieet voor voldoende variatie

Persoonlijk geef ik mijn hond uitsluitend vlees. Dit kan je halen bij een groothandel of bij de lokale slager. Het hoeft uiteraard niet het fijnste kwaliteit vlees te zijn. Restvlees is perfect voor de honden. Maar pas hierbij wel op dat het voldoende gevarieerd blijft. Een hond heeft meer nodig dan alleen vlees. Dit betekent dat je af en toe de hond wat groente moet geven, of een eitje bij het eten. Voer ze in principe niet hetzelfde wat jij eet, al helemaal niet als het gekruid is of iets dergelijks. Een hond heeft zijn eigen eten, en de mensen ook. Bovendien kan een bedelende hond naast de tafel ook bijzonder vervelend zijn. En dit krijg je al snel als je hem telkens stiekem wat toe stopt!

Hoe groter het erf, hoe groter de schoonmaak

Met de herfst weer om de hoek zal de tuin weer vol liggen met blaadjes. Als uw erf groot is kan het een hels karwei zijn om de paden modder- en bladvrij te houden. Voor wie het vooruitzicht van de hark ontmoedigend is kunt u kijken naar een veegmachine.

Bladvrij

Een gemotoriseerde veegmachine is een stuk minder belastend voor uw rug dan een hark. Als u dus veel bladvrij te houden heeft zal dit een prettige afwisseling zijn. De roterende bezems pikken alle bladeren op. Bovendien worden de bladeren meteen in een opvangbak geworpen. Dit bespaard dus weer het oprapen van de hoopjes na een bezem sessie. Verder heeft de borstel veel beter grip op natte bladeren. Door met hoge kracht erover te gaan worden ze alsnog opgenomen in de bak. Dat is erg gunstig, want we weten allen hoe onproductief het kan zijn om natte bladeren te verwijderen. Zowel een bezem als een hark leveren een minder resultaat.

Moddervrij

Niet alleen bladeren zijn gemakkelijk verwijdert. Ook de modder die er onder ligt komt keurig in de bak terecht. Dit is mooi meegenomen voor wie liever niet modderige schoenen heeft als ze naar buiten gaan. Zonder machine is het opgewelde zand tussen de steentjes iets waar men zich bij neerlegt. Wie gaat er nog bezemen na het harken? De machine doet beide tegelijkertijd. Zo heeft u met minder tijd en moeite weer paden die spik en span zijn.

Sneeuwvrij

U heeft ook profijt van een machine buiten de herfstperiode. De betere machine heeft verschillende opzetstukken die het ook mogelijk maken sneeuw te ruimen met het apparaat. Als de sneeuw voor u een belemmering is als u in de winter naar buiten wilt is zo een opzetstuk zeker waardevol. Sneeuwschuiven is immers nog veel intensiever dan harken. Met een veegmachine kunt u dus niet alleen het pad naar de auto en naar de straat goed vrijhouden: u kunt al uw paden gemakkelijk sneeuwvrij krijgen. Handig als u bijvoorbeeld bij de haardhoutberging wilt bereiken. Als u er niet gemakkelijk bij kunt als er sneeuw ligt is dat natuurlijk zonde.

Voor het zwaardere werk

Als u een commercieel terrein of groter erf te onderhouden heeft zijn er ook zwaardere apparaten op de markt. Deze zijn vaak te herkennen aan het feit dat hun borstels breder zijn dan de motor. Hiermee kunt u gemakkelijk grote stukken terrein blad, modder en sneeuwvrij krijgen. Een goede vuistregel om te weten of een zwaarder apparaat geschikt is: Als u een grasmaaier heeft om op te zitten zal een grotere veegmachine ook geschikt zijn voor uw terrein.

Van fiasco naar fiesta

Ieder jaar houden wij een familiedag, onze hele familie komt dan bij elkaar voor een gezellige dag. Aan het einde van de familiedag wordt met een loting bepaald wie het jaar erop de familiedag mag organiseren. Vorig jaar was, je raad het al, ik uitgekozen om deze gezellige dag te organiseren. De verwachtingen zijn altijd hoog en iedereen probeert er het beste van te maken, mijn intentie is dus ook om er een gezellige dag van te gaan maken en iedereen te entertainen. 

Planning

We zouden met een grote groep zijn, naar schatting een man of 60. Mijn idee was om een grote sportdag te organiseren en vervolgens af te sluiten met een gezellige bbq. Om dit idee in werking te zetten ben ik langs geweest bij een activiteitenbureau. Zij konden mij heel goed helpen en na de opties te hebben bekeken kwamen we uit op een 6-kamp op een groot grasveld bij een meer. De locatie was goed toegankelijk voor iedereen die kwam en bood dus goede kansen, een nabijgelegen restaurant had nog een aantal bbq’s beschikbaar die wij konden huren. Activiteiten waren dus geregeld, nou nog de bbq. Het halen van de correcte voedingswaren voor een bbq van 60 man is nog knap lastig, maar ik zou dit samen met mijn vrouw op de dag voor de familiedag halen. Alles leek geregeld, wij waren er klaar voor!

De dag zelf

Op de dag van de familiedag kwamen wij in de ochtend ergens achter waardoor de moed ons de schoenen in zakte. De koelkast was namelijk uitgevallen midden in de nacht! Al het vlees kon weggegooid worden… Mijn vrouw raakte gelijk in paniek, tijd om opnieuw naar de supermarkt te gaan was er niet. De activiteiten zouden zo beginnen. Ik belde mijn broer op met het nieuws, hij zei tegen mij; ‘maak je geen zorgen, neem contact op met AZ bbq aan huis’. Na te hebben uitgelegd wat dit bedrijf deed aan mijn vrouw kon ze opgelucht adem halen. Ik had direct een afspraak gemaakt met AZ bbq aan huis, ze zouden om 18:00 op onze locatie zijn met al het eten. Precies op tijd om het vlees op de bbq te leggen. En uiteindelijk was hun keuze van vlees, saus etc nog beter dan wat wij oorspronkelijk hadden gekocht. Uiteindelijk was het een geluk bij een ongeluk! 

Is SEO dood anno 2020?

Onlangs is de discussie ontstaan of SEO af begint to sterven. We moeten toegeven dat al deze noodkreten niet zonder onderbouwing gegeven worden. Omdat zoekmachines zijn geëvolueerd – zowel proactief als in reactie op marketeers – is SEO veel veranderd. En veel van de beproefde tactieken die vroeger resultaten opleverden, zijn de moeite niet meer waard. Dit is een patroon dat ongetwijfeld zal doorgaan. Maar het betekent niet dat SEO niet meer nuttig is. Dus, om voorop te blijven en klaar te zijn voor de volgende stap, moeten marketeers begrijpen hoe ze de verandering kunnen bijhouden.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met www.think-online.nl

SEO-strategieën en tactieken die er nog steeds toe doen

Er zijn ergens tussen de 200 tot 500 rank factoren die websites beïnvloeden in Google. We denken dat we die kennen. Maar wat moet een marketeer doen om deze veranderingen bij te houden? Welke SEO-strategieën en tactieken werken eeuwig voort?

Technische SEO Basics voor marketeers

Gelukkig verandert de infrastructuur van het web niet zoveel. DNS, TCP / IP en server besturingssystemen zoals Linux, Ngix en IIS zijn de onsterfelijke pijlers van het internet.

Ik weet dat dat voor de meeste marketeers als veel mumbo-jumbo klinkt. Maar het zit zo – als je server niet gezond is, zal geen enkele hoeveelheid SEO-magie je inhoud voor je ideale gebruikers plaatsen.

Dat betekent dat het eerste wat je moet doen om SEO in 2020 te doen, op de hoogte moet blijven met je web development team om ervoor te zorgen dat er niets mis gaat. En meer te weten te komt over de technische SEO-factoren die de rank van je website beïnvloeden. Ongeacht hoe saai het in eerste instantie lijkt om “onder de motorkap te kijken”.

Als je dit al aan het verbeteren bent, geweldig! Je bent een stap voor op de rest, omdat technische SEO het puzzelstukje lijkt te zijn dat nooit uit de mode raakt.

Webservers zijn een perfect voorbeeld – ze worden weggestopt in het hoekje van SEO en serverproblemen worden vaak over het hoofd gezien door kleine bedrijven. Het verwaarlozen van technische SEO is een geweldige manier om uw zoekwoorddichtheid en concurrentievoordelen te doden.

 
Zorg er dus voor dat de basis er stevig staat. Alvorens de pijlen te richten op andere SEO werkzaamheden met een zoekmachine optimalisatie bureau.

Wat is Lean Six Sigma?

Moderne bedrijven, instellingen en organisaties zijn altijd in beweging. Markten en zakelijke omgevingen veranderen snel. Dit lijkt soms een onophoudelijke cyclus waar je als bedrijf niet tegen op kunt boksen. Gelukkig zijn er methodes om hier een antwoord op te kunnen geven, de belangrijkste werkzaamheden te kunnen blijven doen en mee te groeien met de omgeving van het bedrijf. Een van die methodes is Lean Six Sigma. In deze blog gaan we je vertellen wat dat is, dus lees vooral door!

Lean en Six Sigma

Lean Six Sigma staat voornamelijk bekend als verbeterstructuur die projectmatig ingezet kan worden om processen binnen de organisatie te optimaliseren. Hoewel dit klopt en vaak de hoofdtaak van Lean Six Sigma inzet is, is het eigenlijk breder dan dat. Het omvat ook een filosofie, een verbeterstructuur en allerlei verschillende tools die bijdragen aan het uiteindelijke doel. Meestal is dat doel competitiviteit, klanttevredenheid of het reduceren van kosten. Lean Six Sigma is eigenlijk opgebouwd uit twee verschillende methodes om verbeteringen aan te brengen in bedrijven, instellingen of organisaties. Dit zijn Lean en Six Sigma. Bij Lean draait het voornamelijk om continu verbeteren en het verwijderen van zoveel mogelijk onnodige activiteiten die niet bijdragen aan het behalen van het doel van een specifiek proces. Dit is oorspronkelijk ontwikkeld door Toyota. Bij Six Sigma is de denkwijze ontstaan binnen Motorola en geperfectioneerd bij General Electric. Hier wordt vooral gekeken naar zaken die een probleem veroorzaken in het proces. Bij de ontwikkeling van de Lean Six Sigma methode is het beste van beide werelden gecombineerd tot het huidige Lean Six Sigma waar talloze bedrijven, organisaties en instellingen wereldwijd mee werken.

Op de hoogte

We hopen je een goed beeld te hebben gegeven van wat Lean Six Sigma nu eigenlijk inhoudt. Het is een fantastische methode die ook bij jouw werkgever niet zou misstaan!

Buiten lounge zetels

Wil je voor deze zomer ook de mooie buiten lounge zetels van Dutch Rivièra kopen? De zomers worden steeds warmer en dan wil je natuurlijk kunnen genieten van de hele zomer en misschien wel lente, herfst en misschien wel winter op super mooie buiten lounge zetels. Je vindt deze bij Dutch Rivièra, ze zijn hier van goede kwaliteit en een lage prijs. Dit kunnen ze doen doordat ze zelf de fabrikant zijn en invloed hebben op de producten. Ze kunnen dus zelf zeggen dat ze de kwaliteit hoger willen en de prijs blijft laat doordat ze het zelf maken en er minder kosten zijn.

 Zelf je buiten lounge zetels ontwerpen

Bij Dutch Rivièra kan je je eigen buiten lounge zetels ontwerpen. Dit kan van kleur tot vorm. Helemaal mooi toch? Zo’n buiten zit set naar eigen wens. Je kan ze helemaal aanpassen naar de stijl van jouw tuin en dat voor een lage prijs. Misschien wil je het wel in het klassieke wit of in een mooie print. Ze zijn bij Dutch Rivièra gespecialiseerd in het maken van tuinmeubels en hebben hier genoeg experts voor in dienst om jou zo goed mogelijk te kunnen helpen. als je interesse hebt kan je een kijkje nemen op de website van Dutch Rivièra.

Otoplastieken nodig voor het werk?

Goede otoplastieken zullen ervoor zorgen dat er geen schade aan het gehoor kan optreden. De hele dag schuren, boren, schaven of wellicht zagen kan ervoor zorgen dat het gehoor beschadigd raakt. Hier zit natuurlijk niemand op te wachten. Zodoende is het mogelijk om gebruik te maken van otoplastieken. Het belangrijkste hiervan is dat jouw gehoor wordt beschermd tegen harde geluiden.

Schade aan het gehoor voorkomen

Veiligheid op de werkvloer is voor vele vanzelfsprekend. Je wilt immers geen ongeluk hebben op het werk. Ook jouw ogen en gehoor mogen goed beschermd worden. Niet op iedere werkplek is het gebruiken van een veiligheidsbril of otoplastieken noodzakelijk. Maar met name in de bouw wordt het sterk aangeraden om dit te gebruiken. Hiermee zorg je er gelijk voor dat jij veilig te werk gaat en ook jouw collega’s doen hier graag aan mee!

Vindt jij het belangrijk om het gehoor correct te beschermen? Wil jij graag goed blijven horen in de toekomst? Dan is het bezoeken van Seeh een belangrijk onderdeel geworden voor je! Dit bedrijf meet met plezier het gehoor op en denkt graag met je mee om het gewenste resultaat te behalen. Zelf heb ik sinds een paar weken ook otoplastieken aan laten meten. Het scheelt enorm vergeleken met voorheen. Mijn oren doen in de avond in ieder geval geen zeer meer en dat is wel zo prettig.

Licht-koepels.be heet je welkom!

Waarschijnlijk is Licht-koepels.be een van de bekendste bedrijf die je maar kunt vinden. Dit bedrijf weet namelijk als geen ander hoe belangrijk het is om voldoende licht in huis te creeren. Continu met de verlichting aan moeten zit is ook niks. Hierdoor is het mogelijk om jezelf te verdiepen in een lichtkoepel. Buiten het feit dat een koepel energiebesparend is kun je hier ook enorm veel mee doen.

Zo wilde wij maar al te graag meer licht in onze garage zien te krijgen. Wanneer je naar de garage moet, dan is het vanzelfsprekend dat de verlichting aan moet. Hier wilde ik maar al te graag verandering in zien te brengen. Zodoende ben ik op het internet gaan zoeken naar een oplossing hiervoor. Al snel werd het duidelijk dat ik op de website van Licht-koepels.be aan het juiste adres ben. Ook in de prijzen scheelt het enorm met wat ik elders heb gezien.

Bestelling geplaatst bij Licht-koepels.be

Naar mate de dag vordert merkte ik dat ik toch beter uit ben met een koepel in de garage. Hierdoor heb ik ervoor gekozen om terug te keren naar de bovenstaande website. Zo kon ik binnen een paar minuten mijn bestelling plaatsen wat ideaal is. Uiteindelijk hoefde ik alleen nog maar te wachten totdat zij de levering zouden volbrengen. De kwaliteit is perfect en de service die zij verlenen is subliem.

Gebruikte stelconplaat vinden

Op zoek naar een gebruikte stelconplaat en deze ook snel gevonden. deze platen zijn gemaakt van hard beton en hebben een metale rand. Deze worden vaak gebruikt op terreinen, als verharding van de grond en in werkhallen. Voordeel is dat deze makkelijk te verplaatsen zijn en zeker tegen een stootje kunnen.

Via Dallebeton is het mogelijk om deze platen te bestellen. Zij hebben hier heel veel ervaring mee en leveren al meer dan 10 jaar in Noord Frankrijk en België. Wanneer je een vraag over dit materiaal hebt, kan je contact opnemen met dit bedrijf. Zij kunnen jou helpen en eventueel uitleg geven over deze platen.

Gebruikte stelconplaat gebruikt

Omdat wij een veld naast ons bedrijf hebben liggen en hier verder niks mee konden. hadden wij besloten om hier een extra parkeergelegenheid van te maken. Echter kon het nu niet daarvoor worden gebruikt, omdat hier een groot niveau verschil was. Deze hebben wij kunnen verhelpen door hier een plaat neer te zetten. Deze heeft ervoor gezorgd dat het verschil minimaal werd en hierdoor makkelijker met de hulp van een soort bruggetje naar dit veld te kunnen rijden. Voordeel is dat het een tweedehands model was en zeker voor een tweede ronde bruikbaar.